上海今迎21℃,刚入春,又一秒入夏了?

我们还在2月份,气温已经迫不及待奔向了夏天。上海中心气象台预报显示,今明两天,申城最高气温可达21℃。刚入春,又要一秒入夏了吗?

先来看看这波升温是怎么形成的。中国天气网首席气象分析师胡啸认为有两个原因:一是南方最近没有较强冷空气影响,这两天的弱冷空气影响范围只在黄河以北地区。二是,南方近来雨水稀少,导致气温连续偏高。

所以不止是上海,整个南方地区近期的气温都会持续上升,且在今明两天达到鼎盛。根据中央气象台预报,今明两天,江南多地冲击25℃,创下今年气温新高,温暖程度相当于常年4月下旬到5月上旬水平。

南方大范围升温,20℃线不断向北扩展

突然回暖正常吗?胡啸说,气温反弹在这个时节里很常见。从全国来看,常年2月份也出现过大范围气温显著偏高的情况。这波升温将加速江南地区的入春进程。

不过对上海来说,要想真正入夏,还需静待三个月时间。记者从上海市气象服务中心了解到,这波“暖”很短暂,只能维持到明天中午前后。随着一场冷空气的到来,气温就会被“打回原形”。整个南方地区的气温也将逐渐回到正常水平。从周二到周三的24小时内,上海最高温将迅速暴跌9℃,雨水开始登上天气舞台,重回阴冷体感。

短短3天时间,先升6℃,从春天穿越到夏天,又降9℃,从夏天穿越回春天。剧烈的气温起伏也在提醒大家:乍暖还寒之时,衣服和被褥都不要急着做太大调整,避免让感冒趁虚而入。气象专家说,这个时期更应当做好自我保护,对自己、对家人、对别人、对国家负责任。增强体质的同时仍要提高警惕,不要扎堆,一起等待真正的春暖花开。

目前还有不少小伙伴在家办公,这里推荐几款室内运动,有助于增强身体抵抗力,体质强健就能预防多种疾病。

瑜伽,这项室内运动需要用到的场地并不大。常年坚持练瑜伽,可以让人的身体素质得到明显的提高,各个年龄阶段的人都适合。

健美操,不需要借助太多器械,简单易学,只要跟着视频就能练习,音乐节奏性强不会枯燥。健身和减肥的功效明显。

平板支撑,作为一项无需器械的静力性运动,能训练全身肌肉,对关节、肌肉等几乎没有伤害。

哑铃,这是一种简单、经济的运动器材,不仅可以修饰肌肉线条,增强肌肉耐力,而且通过配合不同的运动方式,还能锻炼上肢、腰、腹、以及下肢肌肉。这样的力量性运动,在减少对氧气的消耗情况下,也可达到相当的训练强度。

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