手指甲软薄吃什么补
手指甲软薄时可以适当服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙等钙制剂补充，同时可搭配复合维生素片一类药物。同时也可以进行食补，建议每天饮用牛奶，多吃芝麻酱和虾皮等高钙食物。还要常吃蔬菜、肉食和干果来补充维生素B。
在正常情况下，手指甲应该是坚硬且有一定厚度的。但有些人的手指甲可能会软软的，甚至还会变的很薄。此时往往就说明体内缺乏一些营养物质，故要及时采取方法补充，以便让手指甲逐渐恢复。那么手指甲软薄吃什么补可以改善呢？
一、手指甲软薄吃药物补
手指甲软薄一般是由于缺钙或者缺乏维生素B等微量元素所致。此时可以先去做检查，之后可对症服用乳酸钙、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙以及柠檬酸钙一类钙制剂补充，同时可加服维生素D、维生素B片或者复合维生素片等药物，以便能够全面补充。
二、手指甲软薄吃食物补
1.高钙食物
（1）牛奶
牛奶的含钙量非常高，且其中的钙磷比例适当，极易被人体吸收利用。建议每天早上都饮用一杯纯牛奶，也可选择喝酸牛奶，都有助于改善手指甲软薄的症状。
（2）芝麻酱
芝麻酱中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等有效成分，而且味道香美，十分适合作为调味食品食用。因此手指甲软薄的人群在平时就可以适当多吃一些。
（3）虾皮
虾皮的蛋白质含量远高于其它水产品，同时其中钙含量极高，多吃可有效补钙，还有助于降低血液中的胆固醇。
2.富含维生素B的食物
（1）蔬菜
蔬菜是补充维生素B最佳食物，除了各种绿叶蔬菜之外，还可以常吃西红柿、胡萝卜、甜菜、萝卜等。
（2）动物类食品
猪肝等各种动物肝脏，以及鸡蛋、鱼肉和猪肉等动物类食物当中，维生素B的含量很高。
（3）干果
干果富含维生素B，比如杏仁、碧根果、核桃以及开心果等。其中以杏仁的维生素B含量最多，且还有核黄素和矿物质，常吃能让指甲变得更加健康。
